Позиция и роль жертвы – одна из актуальных и важных проблем темы насилия в современном обществе. Зачастую женщина, находясь в абьюзивных отношениях не понимает и до конца не осознаёт, что стала жертвой, и что такие отношения разрушают ее как личность. Жертва перестает жить свою жизнь, а подстраивается под интересы, желания партнёра, обесценивая собственные потребности.
У каждого бывает плохое настроение, но для некоторых людей грусть и страдание превращаются в постоянный жизненный сценарий. Такая позиция характерна для тех, кто привык видеть себя в роли жертвы. О том, как распознать в себе жертву расскажет психолог филиала «Надежда» кризисного центра помощи женщинам и детям Евгения Котова.
Основные психологические характеристики, которыми обладает жертва в отношениях:
• Неумение говорить: «Нет»;
• Неспособность отстаивать свои личные границы и права;
• Покорность и послушание;
• Низкая самооценка, неуверенность в себе и своих силах;
• Повышенный уровень тревожности и страхов;
• Алекситимия (затруднения в восприятии и выражении своих чувств и эмоций);
• «Привычка терпеть»;
• Обострённое чувство вины и стыда;
• Уничижение собственных интересов.
Выйти из состояния жертвы в одиночку достаточно сложно. Всё зависит от степени выраженности жертвенного состояния и длительности токсичных, абьюзивных отношений. Жертва, как правило, чувствует бессилие и недостаточность ресурсов, чтобы самостоятельно справиться со сложившейся ситуацией. Своевременное обращение за помощью к квалифицированным специалистам поможет раз и навсегда попрощаться с ролью жертвы и токсичными отношениями.