А вы знали, что 4 февраля отмечается праздник хорошего настроения? Ведь зима — достаточно унылое время года, поэтому именно зимой нам так нужно хорошее настроение. Этот праздник отмечают во многих странах мира. В этот день принято всячески поднимать себе настроение: делать то, что нравится вам больше всего.
Как настроиться на позитивный лад расскажет специалист Кризисного центра помощи женщинам и детям Дарья Жафярова.
В жизни каждого человека происходит период трансформации, в которой хочется целиком изменить свою жизнь. Для этого, в первую очередь, необходимо изменить образ своих мыслей и тип мышления. Все проблемы и негатив- у нас в голове, поэтому важно разобраться со своим внутреннем состоянием. Следует начинать вносить в свою жизнь новые принципы и действия постепенно, иначе это может привести к внутреннему выгоранию. Важно регулярно выполнять аффирмации, чтобы увидеть положительный результат. Для того, чтобы настроиться на позитивный лад следует выполнять некоторые действия:
- Начинайте новый день с позитивной установки. Стоя перед зеркалом, скажите: "Сегодня отличный день. У меня точно всё получится!".
- Ищите в каждой ситуации что-то хорошее, концентрируйтесь на положительном.
- Окружите себя позитивной компанией. Когда мы общаемся с позитивными людьми, наше подсознание подстраивается под позитивные убеждения и установки.
- Медитация. Именно медитация позволяет остаться со своими мыслями наедине и сосредоточиться строго на них.
