К психологу Кризисного центра обратилась молодая москвичка. "Мне 23 года и я не отличаюсь привлекательностью. Терпеть не могу свой живот и толстые ноги, которые кажутся еще больше из-за моего маленького роста! Особенно приступы ненависти к себе у меня возникают в весенне-летний период и перед празднованием Нового года. В этом году я решила серьезно взяться за себя, записалась на фитнес и села на строгую диету. Да, я стала худеть, но счастливее и радостнее что-то себя не ощущаю." - интересуется Оксана.
Почему молодой девушке сложно смотреть на себя в зеркало и что с этим делать расскажет заведующая отделением психологической помощи женщинам и детям Кризисного центра Любовь Выжанова.
Нелюбовь своего тела является показателем закомплексованности и непринятия своей личности целиком. Многим еще с детства в голову закладываются представления о том, что наша фигура требует постоянного совершенства и исправления. Что только стройные и красивые люди могут быть успешными в жизни. В результате, девушки, все свое время посвящают интенсивным занятиям спортом, едят спортивную еду, потому что нормальная еда вредная и её запретил тренер. Они считают, что ведут правильный образ жизни, а на деле приобретают невроз и истощение.
Настоящая любовь к себе – это принятие своей личности. Вы принимаете свой возраст, свой вес, свою фигуру, привычки, характер и любите, несмотря на все недостатки. Это скромное и естественное ощущение, которое позволяет жить без напряжения и ощущать себя счастливым человеком.
Очень важно перестать сравнивать себя с другими людьми. Сравнивать себя настоящего можно только с самим собой в прошлом. При этом отмечать нужно исключительно положительные моменты.
Найдите цель и стремитесь достичь ее. Это должна быть действительно масштабная и будоражащая вас задача, которая будет сложной, интересной и важной. Это поможет вам стать интересным человеком, причем в первую очередь интересным для самой себя.
Искренне примите себя сегодняшнюю, какая вы есть в данный момент, с тем телом, которое есть. Это единственный ключ, открывающий дверь любви к себе, счастью и миру души.