Вы когда-нибудь замечали, что некоторые взрослые, несмотря на возраст и жизненный опыт, ведут себя так, будто застряли в детстве? Они могут быть капризными, упрямыми, избегать ответственности или искать постоянного одобрения. Почему так происходит? Психолог Кризисного центра делится своим взглядом на эту непростую тему.
Детская позиция — это не просто капризы или инфантильность, это своего рода защитный механизм, который формируется в ответ на стрессовые или травматичные ситуации в прошлом. Когда взрослый человек «переключается» в детскую роль, он бессознательно пытается убежать от сложностей, которые не может или не хочет решать прямо.
Причины, по которым взрослые возвращаются в детскую позицию, разнообразны:
1. Неразрешённые эмоциональные травмы детства. Часто проблемы, с которыми мы не справились в детстве, «живут» в нас и проявляются во взрослой жизни. Страх быть отвергнутым, чувство брошенности или недостаток внимания могут делать человека зависимым от чужого одобрения.
2. Высокий уровень стресса и перегрузки. Когда жизнь становится слишком сложной, мозг ищет простые способы справиться с ситуацией. Возвращение к детскому поведению — один из таких способов, который позволяет на время снять напряжение.
3. Отсутствие навыков эмоциональной регуляции. Некоторые люди не научились управлять своими эмоциями, и в сложных ситуациях они проявляют детские реакции — плачут, капризничают, избегают общения.
4. Семейные модели поведения. Если в семье, где человек вырос, детская позиция была нормой, есть риск, что и во взрослой жизни он будет вести себя подобным образом, повторяя знакомые сценарии.
Почему важно понимать и работать с детской позицией? Во взрослом возрасте постоянное пребывание в детской роли мешает строить здоровые отношения, развиваться профессионально и реализовывать свои цели. Психолог Кризисного центра рекомендует:
- Осознавать свои эмоциональные реакции и не стыдиться их. Понимание причин своего поведения — первый шаг к переменам.
- Учиться принимать ответственность за свои чувства и поступки. Это помогает выйти из роли жертвы.
- Развивать навыки эмоциональной регуляции через практики осознанности, дыхательные упражнения и обращение к специалисту.
- Обращаться за помощью, если самостоятельно справиться сложно. Психотерапия и поддержка профессионалов эффективны в работе с эмоциональными травмами и детской позицией.
Запомните: взрослеть — значит не только приобретать новые обязанности, но и учиться принимать себя со всеми своими чувствами и переживаниями. Если вы или ваши близкие замечаете в себе признаки детской позиции, это не повод для осуждения, а сигнал к работе над собой и поиску поддержки.
