Мы привыкли бояться низкой самооценки. Родители паникуют, если ребенок говорит: «Я некрасивая», «Я глупый», «У меня ничего не получится». Мы бежим хвалить, поощрять и внушать, что он — самый лучший. Но что, если ваш подросток говорит: «Я всё знаю лучше вас», «Мне не нужно учиться, я и так стану миллионером»? Мы часто вздыхаем с облегчением: «Уж с уверенностью в себе у него всё в порядке». Это опасная ловушка.
Завышенная самооценка, не подкрепленная реальными навыками, — это психологическая броня, под которой прячется глубокая неуверенность. О том, как отличить здоровую уверенность от защитного высокомерия, рассказывает психолог филиала «Надежда» Екатерина Мурзинцева.
3 признака «токсичной» самооценки:
1. Непереносимость критики (Хрупкость эго) Здоровая самооценка похожа на гибкую ветку: её можно согнуть (дать совет), и она выпрямится. Завышенная самооценка — это стекло. Если подросток в ответ на мягкое замечание («Сынок, в этой задаче ошибка») взрывается агрессией, хлопает дверью или оскорбляет вас — это не сила. Это паника. Внутри него живет убеждение: «Если я совершил ошибку, значит, я ничтожество». Чтобы защитить себя от этого ужаса, он нападает первым.
2. Обесценивание других для поднятия себя «Да у Машки просто богатый папа, сама она ноль», «Этот проект выиграл не я, а просто тема была легкая», «Учитель занизил мне оценку, потому что ему завидно». Екатерина Мурзинцева отмечает: «Подростку с адекватной самооценкой не нужно, чтобы другие были плохими, чтобы чувствовать себя хорошо. Человеку с "дутой" самооценкой постоянно нужно топливо. Ему необходимо доказывать себе и окружающим, что он на вершине пищевой цепочки, потому что в глубине души он уверен в обратном».
3. Отказ от развития (Синдром «Я и так гений») Это самый опасный симптом. Зачем учить математику, если «я и так способный»? Зачем слушать советы тренера, если «я и так всё делаю правильно»? Такой подросток перестает учиться. Он застревает в развитии, потому что любая учеба — это признание «я чего-то не знаю», а это бьет по его защитному панцирю. В будущем такие «непризнанные гении» часто сталкиваются с жестким крахом, когда выходят во взрослый мир, где одной уверенности недостаточно.
По мнению Екатерины Мурзинцевой, «корона» на голове подростка часто — это компенсация.
* Гиперопека: Если родители сдували пылинки и всегда говорили «Наш ребенок — талант», ребенок не научился справляться с трудностями. Он просто привык, что он — «пуп земли».
* Защитная реакция:Если в душе подросток чувствует себя очень уязвимым (например, из-за проблем в семье, буллинга или бедности), он надевает маску циничного и всезнающего «альфача», чтобы никто не увидел его боли.
Что делать родителям?
- Хвалите за усилия, а не за ярлык. Не «Ты — математический гений», а «Ты очень упорно сидел над этой сложной темой три часа, это достойно уважения».
- Разрешайте проигрывать. Дайте подростку столкнуться с последствиями. Получил «двойку» за лень? Пусть сам идет её исправлять. Это учит реальности.
- Учите эмпатии. Спрашивайте не «Тебе поставили 5?», а «Как ты думаешь, почему у Пети сегодня плохое настроение?». Это спускает с пьедестала и учит видеть других людей.
В филиале «Надежда» мы помогаем подросткам снять «корону», которая мешает им расти, и заменить её на прочный внутренний стержень, который не сломается от первой же неудачи.
